如何实现更好的肠道健康以治愈湿疹｜益生菌的好处

肠道微生物组是什么意思？

术语 "微生物组"指的是存在于某种环境中的微生物。因此，肠道微生物组指的是生活在肠道中的菌类。

构成微生物组的肠道菌群提供了一系列影响免疫系统的益处，保护人们免受致病菌的侵袭，并树立一个健康的屏障以防止炎症。

你的肠道微生物组包含数万亿的益生菌和致病菌。当你的肠道微生物组有一个健康的平衡，其中益生菌的数量超过致病菌，它有助于你的整体健康。

不健康的肠道中究竟发生了什么？

健康肠道中的益生菌通过为免疫系统提供支持性和治疗性营养物质，有助于增强免疫系统。因此，改善你的肠道健康就是改善你的免疫系统，因为你的免疫系统有70%以上来自于肠道。

相反，当你的肠道微生物组失去平衡，处于菌群失调的状态，即致病菌数量超过益生菌，它对你的免疫系统有负面影响。

肠道菌群失调会影响你免疫系统对感染的反应方式。

肠道屏障允许营养物质进入到血液中，同时将致病菌和毒素安全地留在肠道内。然而，有害细菌产生许多破坏性毒素及其副产品，如脂多糖（LPS毒素）。这些有害化合物攻击和破坏保护性内膜，或肠道内的肠道屏障，从而渗入血液。

因此，它可以去到任何地方，对身体造成更大的伤害。

你的免疫系统检测并开始对这些威胁作出反应。而由于新的威胁不断通过肠道屏障渗入，你的免疫系统无法关闭其反应。肠漏是这种情况的一个常见术语。这导致了长期的、整个系统的炎症，是许多自身免疫性疾病和慢性疾病的原因。

感染性细菌、病毒和毒素是肠道微生物群中常见的病原体，会威胁到你的健康。健康肠道中的特殊细胞可以立即检测到这些病原体。

如果你有肠漏，你的免疫系统就会出现故障，以至于不能完全保护你。

健康肠道的敌人包括：

1. 抗生素和其他药物，如质子泵抑制剂（PPI）、β-受体阻滞剂和抗抑郁药
2. 杀虫剂可以杀死肠道的益生菌，以至于致病菌在肠道菌群中占主导地位
3. 加工食品、糖和不健康的脂肪导致病原体过度生长
4. 压力和焦虑通过肠道-大脑轴对你的肠道微生物组产生负面影响。情绪压力导致菌群失调，菌群失调增加了情绪压力，因此你陷入了一个恶性循环
5. 环境毒素、家用清洁剂和重金属对肠道微生物组有负面影响，导致疾病风险增加
6. 久坐的生活方式增加了肠道致病菌，降低了肠道菌群的多样性，导致了慢性病和感染的风险。
7. 睡眠不足或睡眠质量差也会造成菌群失调，导致免疫系统减弱

 

如何改善你的肠道健康，实现你肠道内微生物的最佳平衡：

排毒：

进行禁食，只进食水或果汁或蔬菜。然而，要警惕可能出现的副作用，如恶心、呕吐、头晕、电解质失衡或痉挛。如果出现这些症状，应立即停止并咨询医生。

服用益生菌：

每天给你的身体提供高质量的益生菌，对健康的肠道至关重要。益生菌补充剂是为你的免疫系统进行养护肠道食品之一，也可以帮助治疗湿疹和其他皮肤疾病。

请查看我们为您皮肤健康提供的一系列益生菌产品。

用益生元培育益生菌：:

肠道细菌的良好平衡需要包含益生菌纤维组成的特殊饮食。天然益生菌存在于大蒜、芦笋、韭菜、亚麻籽、麦麸、海藻、可可、苹果、香蕉、大麦和燕麦。益生元维持益生菌，并帮助它们产生治愈化合物。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7916842/

健康饮食：

新鲜、天然的食物，如水果和蔬菜，含有营养物质和纤维，可以养护你的肠道，使其保持健康平衡。

定期锻炼：

通过使用 " Healthy 365"应用程序经常进行锻炼，并追踪你中度至强度体育活动（MVPA）的时间，可以改善你的整体健康。它还能增加你的益生菌种群和益生菌多样性。

健康的肠道，健康的皮肤

皮肤上皮，连同其汗腺和皮脂腺，是身体最大的外表面，约25平方米。皮肤是最外部的、隔离外部环境的第一道屏障，不断与微生物发生作用。

另一方面，胃肠道（GI）是最大的交流界面之一，约30平方米。一生中大约有60吨食物通过肠道。

肠道和皮肤都是多种细菌、真菌和病毒的宿主，由微生物细胞占据。这可以对你的免疫系统产生影响，并对你的整体健康，特别是皮肤健康产生巨大影响。破坏这种微生物群的平衡会损害肠道和皮肤屏障功能。

促进肠道健康的最佳益生菌

益生菌是肠道微生物群中的一种有益菌。这些微生物对你的健康和疾病发挥着关键作用，并参与你的免疫功能和消化。

益生菌不足的症状包括消化问题、皮肤问题、念珠菌、自身免疫性疾病并经常感冒。

从20世纪30年代开始，研究人员就猜想肠道健康和皮肤健康之间存在联系。近年来，现代研究已经证实了益生菌对那些与皮肤问题抗争人的重要性。事实上，许多皮肤病如痤疮、皮炎、湿疹和皮肤过敏都与肠道中致病菌水平的增加有关。患有痤疮或酒糟鼻的人，不良的肠道微生物群会高出10倍，40%的肠易激综合征（IBS）患者也会出现某种形式的皮肤疾病。

在Bio360® Pro-Derma皮肤健康配方中，有3种重要的菌株。

植物乳杆菌因其对皮肤健康的作用而被广泛研究。它还被发现在保护肠道内壁不受致病菌和酵母菌影响方面很重要。强化肠道内壁有助于限制毒素通过肠漏症进入血液，从而帮助对抗皮肤病。

鼠李糖乳杆菌是第一种经临床研究的益生菌菌株，已被证明能够在肠道中生存和快速生长。这一专利菌株得到了500多项研究和100多项临床研究的支持。Bio360® 中专有的鼠李糖乳杆菌GG菌株已被证明有助于支持健康的消化和免疫反应，并抑制有害细菌的生长，以帮助抗击炎症。

罗伊氏乳杆菌具有抗炎特性，促进免疫反应，并改善口腔健康。

摄取优质益生菌的益处包括：

• 强健的免疫系统
• 更好的消化
• 维生素B12产生的能量增加
• 口气更清新，因为益生菌能去除念珠菌
• 皮肤更健康，因为益生菌能够改善湿疹和银屑病
• 减少了因感冒和流感引起的疾病
• 治愈肠漏症和慢性炎症
• 肠道疾病的恢复
• 更好的体重管理

 

Bio360® Pro-Derma皮肤健康配方结合了150亿个菌类，以及锌、铜、铬、维生素A和胆碱，以支持正常皮肤。

该产品由Natures Aid的营养学家配制，并以对支持微生物组众多益处的最新科学研究为基础。

Pro-Derma将特定的益生菌与锌、铜、铬、维生素A和胆碱相结合。

锌因其在支持健康的皮肤、头发和指甲方面的作用，及因其对健康免疫系统的贡献而被纳入其中。

铜有助于维持正常的皮肤色素沉着。

胆碱有助于肝脏的正常功能。

铬有助于维持正常的血糖水平。

Bio360® Pro-Derma皮肤健康配方 产品特点：

经临床验证的益生菌配方，结合了150亿个菌种，以及锌、铜、铬、维生素A和胆碱，支持健康的肠道和正常的皮肤。

适用于素食者

经GMP认证和EFSA批准

✓ 耐胆汁、耐抗生素

✓ 不含：人工色素和香料、防腐剂、乳糖、酵母、大豆、乳制品和麸质。

✓ 不需要冷藏

✓ 100%天然成分， Pro-Derma采用了三种菌类的独特混合：罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌和植物乳杆菌。

这种特定的混合已被证明具有协同作用，以及具有在吞咽后定植于微生物组的能力，这意味着它们能够在消化道的严酷环境中生存。

提供总菌数150亿以及锌